في عام 2024، يبدأ العالم كله بالحديث عن ظاهرة تسمى “تعفن الدماغ”، والتي تعني حرفيًا “تحلل/فساد الدماغ”. تصف هذه الكلمة عملية التدهور التي تبدأ بسبب الاستهلاك طويل الأمد للمحتوى الترفيهي على شبكات التواصل الاجتماعي. بينما يدق العلماء والخبراء ناقوس الخطر بشأن تعفن الدماغ، توصل مستخدمو الإنترنت إلى طرق لمكافحته. في صيف عام 2025، امتلأت شبكة الإنترنت بمقاطع الفيديو التي قام فيها المدونون، الذين قرروا حماية أنفسهم من تعفن الدماغ، بإنشاء ما يسمى بخطط التعليم الشخصي: يزعمون أنه بدلاً من تصفح الشبكات الاجتماعية بلا تفكير، سيدرس الشخص شيئًا جديدًا، أو يقرأ الكتب، أو يشاهد الأفلام، أو يحتفظ بمذكرات شخصية. اقرأ عن الاتجاه الجديد ولماذا لا يعتقد الجميع أن هذه هي الطريقة الصحيحة لمحاربة إدمان وسائل التواصل الاجتماعي.

”غيرت حياتي“

قالت المدونة إليزابيث جين في مقطع فيديو نُشر على شبكة التواصل الاجتماعي TikTok في أوائل يونيو من هذا العام: “إحدى الطرق المفضلة لدي لاستخدام عقلي هي أن أتخيل أنني في مدرسة صغيرة من صنعي وأستطيع التركيز على الموضوع الذي أريد تغطيته. لذلك، أريد أن أعرض لكم جزءًا من منهاج دراسي هذا الشهر. هذه هي كل الأشياء التي أحب تعلمها والاستمتاع بها”.

المهمة الرئيسية هي اختيار أي موضوع مثير للاهتمام وجمع قائمة بالمواد التي ستساعد في دراسة هذا الموضوع. يمكن أن تكون هذه الكتب والمقالات والمحاضرات والبودكاست والمقابلات والأفلام الوثائقية والمزيد. قرر جين أن يبدأ بدورة تساعد على إيقاظ الإمكانات الإبداعية – كتاب “طريق الفنان” للكاتبة الأمريكية جوليا كاميرون.

في قائمة الأشياء التي ترغب في قراءتها هذا الشهر، أدرجت المدونة كتاب “المال وقانون الجذب” للمتحدثة التحفيزية إستر هيكس وكتابًا عن علم التنجيم. تفتخر جين أيضًا بأنها تحتفظ بمذكرتين حيث تكتب قصصًا من حياتها وأفكارًا تتبادر إلى ذهنها وتبدو لها فضولية. “يجب عليك الاحتفاظ بمذكرات. إنها مفيدة جدًا للعقل” ، تنصح المشتركين.

أصبح فيديو جان ضجة كبيرة. في قسم التعليقات، وصف المستخدمون فكرة المنهج بأنها عبقرية: “أريد أن أنضم إليكم”، “لماذا لم أفكر في هذا من قبل؟”، “يا إلهي، لقد اكتشفت هذا للتو، أنا ملهم للغاية”، “أريد أن أفعل هذا الآن”، كتبوا.

بالنسبة للبعض، كان مقطع الفيديو الخاص بهذا المدون اكتشافًا حقيقيًا: لم يعتقدوا حتى أنه يمكنهم تعلم شيء جديد عندما كانت المدرسة أو الكلية وراءهم بالفعل. “أشعر أن تفكيري يتغير”، اعترف أحد أعضاء اللجنة، وقد أبدى إعجابه بأفكار جان. ظل المعلقون يطرحون عليها أسئلة حول الكتب التي يمكنهم قراءتها وأين يبدأون في كتابة يومياتهم.

يقول المدون الذي يحمل اسم Staywithsav إنه يخطط لقراءة عمل أدبي كلاسيكي واحد على الأقل كل شهر وتحليله بالتفصيل، بالإضافة إلى الانغماس في موضوع التصميم الداخلي. يريد كتاب Tiktoker Brooke معرفة المزيد عن الفضاء وسيتعلم مدون آخر – الفوضى – كيفية الكتابة بشكل جيد وتحليل القصائد.

“لقد قمت بالتسجيل في برنامج الماجستير. أخشى أنني قد ذهبت بعيدًا في هذا الاتجاه”، “خلاصتي الآن مليئة بمقاطع فيديو حول المنهج الدراسي – بصراحة، هذا هو أفضل شيء هذا العام”، “يبدو أنني وصلت إلى الجانب الإيجابي من TikTok”، “طريقة رائعة لإنهاء إدماننا للهواتف الذكية” – ترك المستخدمون مثل هذه التعليقات أسفل الفيديو.

“مفرداتي تزداد سوءًا”

تلقت مقاطع الفيديو اللاحقة لجين مئات الآلاف من المشاهدات. في يوليو كانت هي غوستاف يونغ. مدون أغسطس باتي سميث “Just Kids”.

تستمتع جين دائمًا بتعلم أشياء جديدة – فقد عملت سابقًا كساقية وتقوم باستمرار بإنشاء برامج تدريبية لنفسها لتحسين معرفتها في مجال صناعة النبيذ. عندما تركت وظيفتها، توقفت عن القيام بالوظيفة ولكنها سرعان ما أدركت أنها تريد معرفة المزيد. “أحب استكشاف العالم من خلال التعلم. لقد كنت دائمًا طالبًا مصممًا. أريد فقط أن أعرف كل شيء. أنا فضولي.” اعترف لها.

سرعان ما ساد اتجاه الدراسة الذاتية في استضافة الفيديو على موقع يوتيوب: بدأ المدونون في نشر تعليمات مفصلة حول كيفية اختيار موضوع للدراسة والبحث عن المواد اللازمة، كما أظهروا مذكراتهم. تمت مشاهدة أحد مقاطع الفيديو هذه أكثر من 200 ألف مرة. جذبت هواية الشباب الجديدة انتباه وسائل الإعلام: نشرت مجلة فوربس وسي إن إن وتوداي والعديد من المواقع الأخرى مواد عنها.

قالت المستخدم ميا فيسوانو، التي انضمت إلى Curriculum Club، إنها تمكنت أخيرًا من تعلم اللغة الإسبانية وأساسيات التمويل. وبفضل ذلك، انخفض الوقت الذي تقضيه على شاشة الهاتف الذكي بشكل ملحوظ. “لقد أصبحت أيامي أطول وأكثر انشغالاً”، كما لاحظت عندما تحدثت عن تأثير الاتجاه الجديد على حياتها.

لاحظ مستخدم Malgosia Kwiatek أيضًا حدوث تغييرات إيجابية. وقالت إن برنامج الدراسة الفردية ساعدها أخيراً على التركيز على نفسها. توقفت الفتاة عن تصفح موجز الأخبار الخاص بها لساعات في المرة الواحدة ولاحظت كيف يعيش الآخرون. “كانت حياتي مليئة بالمعنى العميق، وبدأت أرى الجمال كل يوم”، شاركت انطباعاتها.

عضو آخر في النادي هو المدونة مارجوري ريوم، التي تنشر مقاطع فيديو تحت اسم مستعار Cozy Marjorie، وميزة هذا النوع من التدريب هي القدرة على وضع القواعد دون ضغط من المعلم. على سبيل المثال، أعطت نفسها أربعة أشهر للتعرف على تاريخ فن النسيج وخططت لكتابة عدة مقالات حول هذا الموضوع في هذه العملية.

و”تيكتوك” بعنوان “الجريمة والعقاب” و”الأحمق” ليو فيودور دوستويفسكي، ومسرحية “العاصفة” لوليام شكسبير وكتاب تفاهة الشر: أيخمان في القدس بقلم حنة أرندت. تقضي حوالي ساعتين يوميًا في قراءة الكتب وتدوين الملاحظات حول ما يشكل أفكار القراء حول الأبطال والأشرار.

موت الخيال

يمكن اعتبار الاتجاه الذي قدمه جان رد فعل على ظاهرة Brainrot. بدأ استخدام مصطلح “إزالة الدماغ” بشكل نشط في أوائل عشرينيات القرن الحالي، بل وتم نشره، بمعنى آخر، عام 2024. ويعرفه قاموس أكسفورد بأنه “تراجع مفترض في الحالة العقلية أو الفكرية بسبب الاستهلاك المفرط لمواد تعتبر تافهة أو سهلة”.

لا يعد Brainrot تشخيصًا طبيًا رسميًا، لكن الخبراء يحذرون من أن مشاهدة الكثير من هذا المحتوى يمكن أن يكون ضارًا بالفعل. قال نائب رئيس معهد نوفانس الصحي للأعصاب في الولايات المتحدة، الدكتور بول رايت، إن استخدام وسائل التواصل الاجتماعي يؤدي إلى النسيان وسوء الحالة المزاجية وصعوبة النوم.

ويشعر الدكتور دون جرانت، استشاري الاستخدام الصحي للأجهزة في منظمة نيوبورت هيلثكير الأمريكية المتخصصة في علاج الاضطرابات النفسية لدى المراهقين والشباب، بالقلق أيضًا من هذه الظاهرة. ووفقا له، فإن الشركات المصنعة للأجهزة ومنشئي المحتوى يجعلون الناس مدمنين على الشاشات. إنه يخشى أن يؤدي هذا في المستقبل إلى موت الخيال.

نشر علماء في جامعة تيانجين نورمال في الصين في فبراير 2025، بيانات بحثية حول الآثار الصحية لمشاهدة مقاطع الفيديو القصيرة على الإنترنت. اتضح أن الأشخاص الذين يستخدمون الشبكات الاجتماعية أكثر من غيرهم يظهرون تغيرات خطيرة في بنية الدماغ. بالإضافة إلى ذلك، من المعروف أن الأشخاص الغيورين يميلون إلى قضاء الكثير من الوقت على هواتفهم.

وشدد رايت على أنه لكي تحمي نفسك من مرض برينروت، عليك أن تكون مبدعًا وأن تتعلم أشياء جديدة باستمرار. يوضح الخبير: “تحتاج أدمغتنا إلى مجموعة متنوعة من الأنشطة. وعندما نستبدل تمرير الأخبار الذي لا نهاية له بالقراءة أو النشاط البدني أو التواصل وجهاً لوجه، فإننا نحافظ على صحة الدماغ والحدة العقلية”.

ينصح جرانت الأشخاص بطرح الأسئلة على أنفسهم بعد استخدام وسائل التواصل الاجتماعي، مثل السؤال عما إذا كانوا يشعرون بالسوء أو التحسن. إذا كانت الإجابة أسوأ، فهذا سبب للتفكير في قضاء وقت أقل في مشاهدة المحتوى. يوصي الأطباء أيضًا بالحماية من “تعفن الدماغ” عن طريق تثبيت تطبيق على جهازك يحد من الوقت الذي تقضيه في استخدام الشبكات الاجتماعية.

“هذه حياتك”

لم يواجه جين، الذي طلب من مستخدمي الإنترنت وضع خطة دراسية، ردود فعل إيجابية فحسب، بل ردود أفعال سلبية أيضًا. لاحظ البعض ظهور المزيد والمزيد من الكتب في مقاطع الفيديو الخاصة بها وبدأوا في الشك فيما إذا كان لديها الوقت لقراءتها. بالإضافة إلى ذلك، تم انتقاد المدون لعدم وجود مواضيع جدية في البرنامج – مثل الرياضيات أو الفيزياء.

ذكر رد جان أنه يتعلم شيئًا جديدًا من أجل متعته الخاصة، وليس إبلاغه لشخص ما. “ليس من الضروري أن تكون خبيرًا في شيء ما. يمكنك أن تقول: “أتعلم، أريد قراءة هذا الكتاب.” إذا كنت لا تتذكر شيئًا منه، فمن يهتم؟ وقال المدون: “هذه حياتك، يمكنك أن تفعل ما تريد”.

وأشار الصحفي في شبكة سي إن إن هارميت كور أيضًا إلى أوجه القصور في الاتجاه الجديد. ووفقا لها، فإن الافتقار إلى الدرجات والمواعيد النهائية الصارمة وغيرها من أشكال الرقابة، التي غالبا ما توجد في المدرسة والجامعة، يمكن أن يؤدي إلى حقيقة أن الشخص الذي يقرر إتقان موضوع معين بشكل مستقل سوف يتخلى عنه ببساطة. إضافة إلى ذلك، فهي لا تستبعد أن يصبح اهتمام المستخدم بالدراسة الذاتية مجرد هواية عابرة.

ومع ذلك، فإن أستاذ علم النفس في جامعة كولومبيا البريطانية في كندا، أموري ميكامي، يؤيد فكرة المنهج هذا. إنها تحب أن تساهم الهوايات الجديدة للشباب في التطور المعرفي: يبدأ الناس في التفكير فيما يثير اهتمامهم. وتتذكر أن المدارس والجامعات في كثير من الأحيان لم تسمح للناس بالتصرف بشكل مستقل.

يعتقد البروفيسور أن الفرصة لفهم نفسك بشكل أفضل، حتى لو كانت تبدو كجزء من اتجاه الإنترنت، هي في أي حال مفيدة.